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1日4分で代謝を上げる方法

2014-11-28
カイロプラクティックと整体

カイロプラクティックと整体

1日4分で代謝を上げる方法

1日4分で
基礎代謝を上げてダイエット効果も期待できます。
あなたもやってみませんか?

詳しくはこちらで 

1日4分で代謝を上げる方法 運動編はこちらです。 

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-1

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-2

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-3

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-4

ダイエット効果がある基礎代謝を上げるには

この4つの運動を組み合わせて
一つあたり 7秒 × 3回 = 21秒

10秒ないしは9秒 休憩

これを8回 合計で 4分

トレーニングしてみてください。

詳しい美容整体は こちら

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